Por observação direta, no dia a dia, constatamos que o telemóvel é um “companheiro” constante na vida dos adolescentes. Com o intuito de discernir o tempo diário dispensado no uso do telemóvel pelos alunos do 8.º ano, foi proposto, no âmbito da disciplina de Matemática em parceria com o Ginásio Mental, um estudo estatístico sobre esse tema.
Com o propósito de nos elucidar, apresenta-se parte do trabalho elaborado pelos alunos do 8.ºC, Guilherme Sanches n.º 5; Pedro Rodrigues n.º15 e Tomás Barata n.º20.
Introdução:
Vivemos na era digital, onde os telemóveis são mais do que meros dispositivos de comunicação; são companheiros constantes, especialmente para os adolescentes. Mas até que ponto esta dependência está a moldar a vida dos jovens? Este trabalho mergulha no mundo dos adolescentes de 13 e 14 anos, analisando quantas horas diárias eles passam colados aos seus telemóveis. Vamos explorar dados recentes e comparar esses números com as recomendações dos especialistas de saúde. Iremos descobrir se o tempo de ecrã está a substituir atividades essenciais como o estudo, o exercício físico e as interações sociais. Além disso, vamos abordar as potenciais consequências do uso excessivo do telemóvel e sugerir estratégias para um uso mais equilibrado e saudável.
Análise e interpretação dos dados
Conclusão e inferências
Podemos concluir que os adolescentes passam demasiado tempo no telemóvel. Os dados obtidos indicam que adolescentes passam em média 7,37 horas diárias no telemóvel, muito acima das 2 a 3 horas recomendadas por profissionais de saúde. Este uso excessivo está ligado a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, e afeta negativamente a qualidade do sono. Além disso, o tempo excessivo no telemóvel impacta negativamente o desempenho escolar. A falta de concentração e a fadiga resultantes do uso prolongado do telemóvel prejudicam a capacidade dos adolescentes de se focarem nas tarefas académicas. As interações sociais virtuais estão a substituir as interações face a face, limitando o desenvolvimento de competências sociais essenciais. Os nossos dados são um alerta claro de que precisamos de agir. Compreender e abordar estes impactos é crucial para garantir que os adolescentes desenvolvam uma relação mais saudável com a tecnologia, assegurando um futuro mais equilibrado e positivo.
Estratégia para ganhar tempo perdido
Podemos concluir que os adolescentes passam demasiado tempo no telemóvel, por isso decidimos nomear algumas medidas de intervenção para lidar com essa questão. A gestão eficaz do tempo de ecrã é fundamental para garantir um equilíbrio saudável entre o mundo digital e outras atividades cruciais, como o estudo, a atividade física e as interações sociais. Para combater a dependência dos telemóveis, é necessário adotar uma abordagem abrangente e positiva. Isso envolve:
- Promover Conexões Humanas Autênticas: Priorizar o contacto pessoal e as interações face a face com amigos e familiares;
- Abraçar a Atividade Física: Incentivar a participação regular em desportos ou exercícios físicos;
- Explorar Paixões e Interesses: Estimular a busca por hobbies e atividades que despertem interesse genuíno.
- Estabelecer Limites Definidos: Definir horários específicos para o uso dos telemóveis.
- Utilizar Ferramentas de Monitorização: Recorrer a aplicações e funcionalidades de monitorização de tempo de ecrã.
- Educar para a Consciência Digital: Fornecer informação sobre os efeitos adversos do uso excessivo de telemóveis.
- Buscar Apoio Profissional: Procurar orientação e apoio de profissionais de saúde mental especializados em comportamentos aditivos.
Vídeo de sensibilização: https://www.youtube.com/watch?v=uuDbHj1P8d
Bibliografia: Magro, Fátima Cerqueira; Fidalgo, Fernando; Louçano, Pedro. Prisma 8, volume 2. 2022 ASA
Webgrafia: https://www.bbc.com/portuguese/geral-61001786
(Consultado a 2 de Junho 2024)
https://www.crb.g12.br/Blog/post/2023/02/03/tempo-de-tela-saiba-os-limites-adequados-para-cada-idade (Consultado a 2 de Junho 2024)
https://www.medicare.pt/mais-saude/prevencao/tempo-ecra-cuidados-a-ter
(Consultado a 5 de Junho 2024)
julho 2024
Docente: Rosalina Santos